¿Por qué la OMS recomienda consumir 5 piezas de fruta y verdura al día?

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Las frutas y verduras son alimentos esenciales para la nutrición humana. Se consideran alimentos fundamentales por los grandes beneficios que aportan en nuestro cuerpo, por eso es importante consumir 5 piezas de fruta y verdura al día. Según la pirámide nutricional de la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria), las frutas y verduras forman parte […]