Consejos para que nuestros hijos coman sano
Antes de nada, desde Superverd, queremos trasladaros una cosa muy importante respecto a los hábitos alimenticios. Si queremos que nuestros hijos coman sano, tenemos que pensar que nosotros somos los ‘influencers’ y nuestros hijos los ‘followers’, por lo tanto, ¡prediquemos con el ejemplo! Todo lo bueno que hagamos por nuestra salud, plantará una semilla en […]
Frutas y verduras: ¿Cómo influyen en nuestra salud mental?
Vivimos a una velocidad de vértigo. Suena el despertador, nos levantamos, tomamos el café con nuestra bollería, nos lavamos la cara, los dientes y nos vamos a trabajar. Durante nuestra jornada laboral no nos paramos a pensar cuándo ni qué comer. Llegamos a casa, cenamos algo rápido y a dormir otra vez. Así es nuestra […]
¿Por qué la OMS recomienda consumir 5 piezas de fruta y verdura al día?
Las frutas y verduras son alimentos esenciales para la nutrición humana. Se consideran alimentos fundamentales por los grandes beneficios que aportan en nuestro cuerpo, por eso es importante consumir 5 piezas de fruta y verdura al día. Según la pirámide nutricional de la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria), las frutas y verduras forman parte […]
Frutas de temporada en las meriendas de tus hijos
Lunes, bocadillo de queso. Martes, bocadillo de jamón. Miércoles, tenemos al niño o a la niña aburrido/a con tanto pan y embutido. Los niños tienen un desgaste muy importante de energía, tanto física como mental. Por ello es importante introducir frutas de temporada en las meriendas que aporten un nivel de energía adecuado. Según la […]