Consells perquè els nostres fills mengin sa
Abans de res, des de Superverd, volem traslladar-vos una cosa molt important respecte als hàbits alimentaris. Si volem que els nostres fills mengin sa, hem de pensar que nosaltres som els “influencers” i els nostres fills els “followers”, per tant, prediquem amb l’exemple! Tot el bo que fem per la nostra salut, plantarà una llavor […]
Fruites i verdures: Com influeixen a la nostra salut mental?
Vivim a una velocitat de vertigen. Ens sona el despertador, ens aixequem, prenem el cafè amb brioixeria, ens rentem la cara, les dents i marxem a treballar. Durant la nostra jornada laboral no ens parem a pensar quan ni que menjar. Arribem a casa, sopem alguna cosa ràpida i a dormir. Així és la nostra […]
Per què l’OMS recomana consumir 5 peces de fruita i verdura al dia?
Les fruites i verdures són aliments essencials per a la nutrició humana. Es consideren aliments fonamentals pels grans beneficis que aporten al nostre cos, per això és important consumir 5 peces de fruita i verdura al dia. Segons la piràmide nutricional de la SENC (Societat Espanyola de Nutrició Comunitària), les fruites i verdures formen part […]
Fruites de temporada en els berenars dels teus fills
Dilluns, entrepà de formatge. Dimarts, entrepà de pernil. Dimecres, tenim al nen o a la nena avorrit/da amb tant de pa i embotit. Els nens tenen un desgast molt important d’energia, tant física com mental. Per això és important introduir fruites de temporada en els berenars que aportin un nivell d’energia adequat. Segons l’OMS, el […]