Per què l’OMS recomana consumir 5 peces de fruita i verdura al dia?

Superverd -

Les fruites i verdures són aliments essencials per a la nutrició humana. Es consideren aliments fonamentals pels grans beneficis que aporten al nostre cos, per això és important consumir 5 peces de fruita i verdura al dia. Segons la piràmide nutricional de la SENC (Societat Espanyola de Nutrició Comunitària), les fruites i verdures formen part […]

Fruites de temporada en els berenars dels teus fills

Productes de temporada pels berenars dels fills

Dilluns, entrepà de formatge. Dimarts, entrepà de pernil. Dimecres, tenim al nen o a la nena avorrit/da amb tant de pa i embotit. Els nens tenen un desgast molt important d’energia, tant física com mental. Per això és important introduir fruites de temporada en els berenars que aportin un nivell d’energia adequat.  Segons l’OMS, el […]